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Übungen: Entspannung, Meditation, Perspektivwechsel

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Manchmal kann es so leicht sein, Stress abzubauen, zu entspannen oder das Leben aus einer anderen Perspektive zu sehen. Mit den passenden Übungen, tanzt Du Stress einfach heraus, atmest in weg und fühlst Dich danach wie Superman oder Superwoman. Eine angeleitete Meditation bringt Dich achtsam ins Hier und Jetzt zurück, weit weg von unnötigen Sorgen und Ängsten. Probier es aus und lade Dir die Übungen herunter.

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Beschreibung

Manchmal kann es so leicht sein, Stress abzubauen, zu entspannen oder das Leben aus einer anderen Perspektive zu sehen. Mit den passenden Übungen, tanzt Du Stress einfach heraus, atmest in weg und fühlst Dich danach wie Superman oder Superwoman. Eine angeleitete Meditation bringt Dich achtsam ins Hier und Jetzt zurück, weit weg von unnötigen Sorgen und Ängsten. Probier es aus und lade Dir die Übungen herunter.

Inhalt:
11 Übungen: 3 x Entspannung, 4 x  Meditation, 4 x Perpektivwechsel (3 Seiten)

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